비타민 C

우리 몸이 매일같이 필요로 하는 필수 영양소 중 하나인 비타민 C. 우리는 흔히 감기에 걸렸을 때나 피로를 느낄 때 비타민 C를 떠올리곤 합니다. 그러나 비타민 C는 단순히 면역력을 강화하는 데 그치지 않고, 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 피부를 건강하게 유지하고, 상처 치유를 촉진하며, 심지어 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 기여합니다. 하지만 매일 먹는 … Read more